[...] znokautowanego, przez kilka minut Nog nie czaił bazy, sylvia to samo, sapp mu tez wypłacił solidnie, a i mir na dechy go posyłał 3 razy. wiekszośc innych zawodników na jego miejscu byłaby znoszona z ringu, on ma fenomenalna odporność albo tez miał, bo to nie jest wieczne. byc może ta jego wytrzymałość sie częściowo "wyczerpała". a co [...]
[...] W szrugsach to samo- za mało kg. Załóż 60 kg i zrób 5 seriipo 10-12 powtórzeń i przerwy 30-60 sekund. Możesz lekko bujnąć nogą i odchylić się do tyłu, tak jak robią to dwuboiści. Podciąganie- u mnie na monitorze syryjnie mało widać... Masz możliwość zrobienia inverted row? Czyli sztanga nisko, w stabilnym miejscu? (zgoogluj ew jak to wygląda)
[...] sobie właśnie Kelly's Salamander DSC http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_698_458_462&products_id=5861 dodatkowo dostałem 10% rabat, tak więc kosztował mnie 2250zł, więc twierdzicie że kupiłem padło, czy tak ??? Bardzo prosze o wyjasnienie, w którym miejscu jest to dno całkowite, lub przynajmniej połowiczne.
[...] 6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 10 8 8 6 wywal zamiast tego daj rozpiętki np. tego cwiczenia ne robiłem nigdy w zyciu, co 8 tygodni w tym miejscu zamieniam albo rozpietki albo przenoszenie sztangielki za głowe .wiec mysle ze waski uchwyt bedzie ok bic. obleci czwartek plecy + brzuch mc na prostych 12 10 8 [...]
każde wyciskanie w górę obciążą kręgosłup, bardziej napewno zza karku niż sprzed klatki ale w siadzie opartym a nie stojąc, ja bym na Twoim miejscu zrezygnował z wyciskania jeśli to coś poważnego z kręgosłupem
[...] operujemy maxami wiec trening lekki nie ma takich efektow jakie powinien miec, zreszta w bjj przyda ci sie chyba sila wiec i trening powinien byc ciezki. Ja jednak na twoim miejscu porosilbym trenera o rozpiske. skoro bjj jest twoim prio, (a tak wnioskuje) byloby to lepsze rozwiazanie. jak sie wycwiczysz ( nabierzesz techniki! i poznasz swoj [...]
2 środki wystarczą: 1-10 deka 200mg/e7d 1-11 enan 200mg/e5d Dawki minimalne, ale już skuteczne. pregnyl / clom - odblok nolva a) pod ręką, b) w trakcie cyklu, Choć na Twoim miejscu walnąłbym: 1-4 metan 20mg/ed 1-10 enan 200mg/e5d Również spokojnie, ale skutecznie. A na 3 cykl celowałbym w nandro+mix+wins. Ale nie Jestem
deka w temp pokojowej w ciemnym miejscu jak wszystkie praktycznie leki,zrobił bym przy tym cyklu hcg 500 j.m. co tydzień po propie i hcg clomid 2 tyg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-05-07 15:44:27
jaja to na pierwszym miejscu są ;) A co do clomidu mam 10 tabletek w opakowaniu, dokupić jeszcze jedno opakowanie?? I co do hcg wiem że sa to zastrzyki(??) ale nic poza tym, wiec ile jest w opakowaniu i ile mniej więcej opakowań potrzebuję. Co do obliczana kalorii nie wiem czyt dobrze ale wyszło mi tak: BMR= 1845 TEA=3000 NEAT=2724 TEF=2996 [...]
[...] sie tu pod uwage techniki. Techniki ktore umozliwiaja szybkie kopanie zapewniaja zbyt mala sile ciosu aby szybkosc mogla to zrekompensowac. Muchy sa tu jak najbardziej na miejscu. Mucha zeby Ci zaszkodzic musialaby osiagac predkosci dla niej nieosiagalne. Skaczacemu na Ciebie dogowi do obalenia wystarczy jego normalna predkosc + masa. [...]
Uwierzę jak ktoś weźmie moja butle wbije i estro zostanie na miejscu, poza tym druga sprawa, jeśli to bold sprawia że estro niektórym osobnikom kasuje to jak to jest ze okres poltrwania bolda, to najdluzszy estr undecanoate ma 16,5 dnia i trzeba sobie trochę poczekać aż w pełni zacznie działać, mi skasowal estro w dwa tyg poniżej skali, bilem od [...]
Ja bym ci radzil biegac, tyle ze ty chcesz wykonywac cwiczenia w domu wiec moze byc trudno. Bieganie jest dobre na ogolne odchudzanie, tluszcz schodzi ze wszystkch partii. Jak bedziesz szukal cwiczen na dupe to mozesz ja sobie ujedrnic, a domyslam sie ze nie jest to efekt porzadany...ujedrnianie w tym miejscu zostawmy kobietom.
wole zaplacic kilka zł wiecej i wydognie w kazdym miejscu popic woada kilka kapsów niż ćpać suple w prochu bo dla niewtajemniczonych tak to wyglada :D plus za kapsy Panie Nutri
[...] dzielony, skupiaj się na treningu całego ciała samymi podstawowymi ćwiczeniami. Przeczytaj ten temat, znajdziesz tu przykładowe plany i kilka cenych informacji: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html A tego gainera to na twoim miejscu albo bym sprzedał albo schował. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-09-13 20:57:52
Marek-pomysł nie jest zły,ale nie zawsze jest możliwość postawienia aparatu w odpowiednim miejscu-szczególnie jak próba jest na zewnątrz.Nigdy nie ma tez pewności że się nic nie obsunie,a sam wiesz że jak próba jest odpowiednio schodzona w dół,to nie ma potrzeby przykładania żadnych linijek.
Siema ! Ja jutro ide kupic ze dwa piwa :D na zlomowisko znajde plytke i jakis gruby hak i pojde na budowe i mam nadzieje ze mi na miejscu zrobia i wreszcie se ponapier**** w moj worek xD Bo nie moge se pozwolic na rusztowanie ze wzgledu na to ze mama sie nie zgadza bo zle to bedzie wygladalo w wejsciu do sypialni bo w pokoju mi sie nie zmiesci... [...]
ja zrobisz sensowną masę, to już będziesz w innym miejscu w życiu, a wiesz puntk widzenia zależy od punktu siedzenia, wtedy będziesz myślał co dalej, zbyt szybko to nie nastąpi jak zagęścisz to może do wiosny
[...] pobić. Co mi da dźwignia na jedną jego rękę, gdy w tym czasie on drugą ręką walnie mnie w oczodół? Z kotegaeshi jest to samo. Nawet jeśli nie uda się stanąć w odpowiednim miejscu-dźwignię popiera się "dokręceniem" ciała w biodrach. Mostek w tym ruchu jest poza zasięgiem. chwyciłem go za gardziołko. I to by było na tyle... Aleś [...]
UFC 102: Couture vs. Nogueira - rozpiska
